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健康な体づくりカテゴリの記事一覧

発毛における環境

“薄毛”や“若ハゲ”で悩む方は年々増え続けています。
発毛剤や育毛剤、サロンや専門医などその悩みを解決するべく色々な商品や商売も発達していますが、なぜそのような状況になったのでしょうか?
一般的にいわれるように、父親の髪の毛が薄くて遺伝でそうなったという事もあるでしょう。
これも近年増加傾向にありますが、ストレスや精神疾患が原因で薄毛になってしまう方もいるでしょう。

その他、自分ではなかなか対策することは難しいのですが、私たちを取り巻く環境、食品なども大きく原因しているのではないでしょうか。

ひと昔前に比べると、24時間営業のコンビニエンスストアやファミリーレストラン、ファーストフード店などが増えました。
これも世の中のニーズがあってこそ、そういう営業時間になったといえ、人の生活が夜型になってきているのでしょう。
夜働かなければならない方も当然いらっしゃいますが、人間として睡眠を取らなければいけない時間に起きている、これでは体にも頭皮にも髪の毛にも良い訳がありません。

又、花粉症やアレルギー性鼻炎の方も増えました。
原因は様々あるかもしれませんが、免疫力の低下や食生活も原因しているのではないでしょうか。
バランスの悪い食事は、体そのものの機能を低下させますので、当然頭皮や髪の毛にも悪い条件であることは間違いありません。

このように、薄毛や若ハゲで悩んでいる方が増えていることから、“人間の体の機能自体が衰えていっているのでは?”と危惧してしまいます。

発毛の手当ては、まず何よりも健康な体づくりから始めたいものです。
タグ:発毛

食生活と生活環境

“発毛の手当て”というのは、発毛剤を使用して頭皮や髪の毛に直接施すものばかりではありません。
薄毛になってしまう原因には、生活環境や食生活の乱れによって、体そのものが頭皮に栄養をうまく運べなくなっている場合もあるのです。
どちらかというとこの生活習慣や食生活を見直すということの方が大変なことであり、なかなか継続できないのです。
しかし、簡単に発毛剤をつけるより、よほど大切なことなので、まずこの生活環境と食生活の見直しをしましょう。

まず食事ですが、野菜や果物などミネラルやビタミンを多く含むものを摂るようにします。
間違っても栄養バランスの悪いレトルト食品やファーストフードの摂り過ぎには注意しましょう。
頭皮に行き渡る栄養は、体の中で最も後に運ばれます。
バランスの良い食生活を送らないことには、栄養は髪の毛まで届きません。

頭皮、髪の毛に良い食品:
レバー、人参、緑黄色野菜、卵、牛乳
玄米、豚肉、大豆、チーズ、海藻類
魚介類、牛肉赤身、プルーンなど

お酒は“百薬の長”といわれますが、当然飲み過ぎは良くありません。
肝臓が弱るとたんぱく質の生成が衰えます。
週に2日は休肝日を設定して、楽しむ程度として下さい。

頭皮には“夜栄養が運ばれる”といっても過言ではありません。昼間は体を動かしていますので、栄養がそちらに多く消費されます。
睡眠をしっかり十分に取ることは頭皮や髪の毛にとっても非常に重要なことなのです。

たとえ仕事等が忙しくても、できるなら少し汗ばむ程度の有酸素運動を心掛けましょう。
血液の循環が良くなることで、頭皮の血流も良くなり栄養がしっかり運ばれます。
タグ:食生活

健康な体づくり

“発毛に求める効果”を考えてみたでしょうか?
髪の毛がフサフサとなるといったような、夢のような状態を望むのは自由ですし、当然なことです。

多くの人が望む発毛効果、これは商品販売を行う企業にとっても大変重要となります。
ですから発毛剤、サロンなどの広告、商品のホームページ等を見ると、誰もが望むような効果が得られ、髪の毛がフサフサに戻るというような宣伝がされています。

それではこういった誰もが求めるような発毛効果に結びついた人はどれ位の割合でいるのでしょうか?
これだけ沢山の高品質な商品や情報がありますが、本当に求める効果が表れているのでしょうか?
現実に多くの人が実感している発毛効果は以下のような事だと思います。

■成長しない産毛が生えた。
■抜け毛は減ったのだが、髪の毛全体の量も減った。
■短い寿命の細く短い髪の毛しか生えない。
■頭皮が赤くかぶれてしまった。
■1年位まではそれなりに効果が感じられたが続かない。
■発毛剤を一生懸命使用しているが薄毛が進行する。
■頭皮に異常が出て、何も手当てできなくなった。

発毛の手当てを行うことで、見違えるような効果を求めることは当然と言えますが、砂漠化や土地が荒れた状態のところに、豊かな森がすぐ育つでしょうか?
土地を耕し、栄養を蓄えるようになって初めて、種を植え、必要な水分や栄養を維持してやっと発芽となります。
発芽してもその土地がそれまでと同じように栄養素を維持しないと枯れてしまします。

発毛の手当ても同様なのです。
まず頭皮の状態を回復させ、健康で全身に栄養がしっかりと運ばれるような体づくりをしましょう。
それでも誰もが望むような効果を実感できる人はほんの一握りなのですが、健康な体づくりができたとしたら発毛の手当てを施した効果は大いにあったといえるのではないでしょうか?
タグ:健康な体
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発毛・育毛情報:内容紹介
発毛剤の理解
“発毛”を行う上で使用する発毛剤ですが、現在では様々な種類のものが発売されています。
発毛剤のタイプ
発毛剤のタイプにはいったいどんなものがあるでしょうか? 残念ながら脱毛に効く万能薬は無いので、自分の症状や体質に合ったものを使用するようにしましょう。
脂漏性皮膚炎
「脂漏性皮膚炎」は、生活環境、食生活、シャンプー剤、洗髪の方法などに問題があることによって、頭皮から皮脂が過剰に分泌されて発症する場合があります。
ステロイド剤の副作用
医師の処方をきちんと守って使用していればほとんど問題はありませんが、ステロイドには副作用がある場合があるので簡単に紹介します。
発毛剤の効く条件
これまで発毛剤や育毛剤を使用し続けてきてもあまり効果が表れないという場合は、もしかすると他に改善すべき原因があると考えられます。
プロペシアの副作用
「ジヒドロテストステロン」(DHT)という成分が発毛や髪の毛の成長を阻害するといわれていますが、“プロペシア”の主成分である「フィナステリド」がこのDHTの生成を抑制してくれます。
生え際の復活
毛の生え際を復活させるには、DHT抑制効果のある成分を摂取する事で体の内部からDHTの生成を抑制し、また頭皮に直接塗布するタイプの発毛剤を併用するなどの多角的な対処方法が有効と思われます。
発毛するにはまず頭皮の回復
体を健康な状態に保ち、段階的に頭皮を改善することで細毛や薄毛をゆっくり手当てしていくことが大切です。
発毛の現実
薄毛に悩む方が「期待する発毛効果」と「発毛の現実」には大きなギャップがあります。
発毛のステップ
発毛は、3段階のステップで計画的に、頭皮や髪の毛の状態を確認しながらじっくり行いましょう。
清潔な頭皮
発毛を促す上で“頭皮を清潔にすれば良い”といわれていますが、単純に頭皮を清潔にしようとする行為が発毛に繋がるという訳ではありません。
発毛は生え代わり
“抜け毛対策”というのは、抜け毛の量を減らすことよりも、どちらかというと抜けた後にまた健康な髪の毛が生え代わることに力を注ぎます。
毎日の発毛ケア
“発毛ケア”は“特別なことを行う、特別なことを行わないと髪の毛は発毛しない”、という考えは間違いです。
発毛の為に抜け毛のチェック
“抜けてしまった髪の毛”を観察してみるのも発毛のために参考になります。
短小毛は早く発毛手当てを
抜け毛の中で“短小毛が目立つ”ようであれば、殆どの場合、薄毛が速い速度で進行している場合が多い
発毛改善の近道
しっかりした髪の毛を発毛させる為には、まず自分の状態を良く観察し、手当てを施すことが改善にとって近道となります。
発毛に求める効果
これだけ医学の進歩や研究の成果が発表されている現代であっても、発毛の手当てをして求めた効果を得る人はほんの一握りです。
健康な体づくり
発毛の手当ても、まず頭皮の状態を回復させ、健康で全身に栄養がしっかりと運ばれるような体づくりをしましょう。
皮脂の知識
シャンプーで頭皮を洗い過ぎると、必要な皮脂まで取ってしまい逆にマイナスとなってしまいます。
皮脂の役割
皮脂には、発毛や髪の毛が育つ栄養、頭皮に必要な成分が含まれています。
発毛におけるホルモンバランス
女性は男性ホルモンが過剰になるということはありませんので、通常であれば皮脂の過剰分泌はありません。
頭皮の老化を防ぐ
頭皮が老化すると、発毛をしたとしても栄養が行き渡らず、十分に育ちません。
病院に行きましょう
発毛の手当てを行う場合、独学で行うより病院で診断してもらった方が、断然確かな方法が取れます。
よくある髪のトラブル
頭髪の発毛手当てを行う上で、髪の毛自体のトラブルについても知っておいた方が、もしそういうトラブルになった時でもすぐに対処ができます。
発毛の情報
近年のインターネットの普及により、発毛や育毛など髪の毛に関係する情報には様々なものがあります。
発毛いろいろ知識
発毛の手当てを行う上で様々な知識を持っていることは、より効果的な手当てを行えるということに繋がります。
シャンプー前には
“シャンプーのし過ぎは良くない”といわれていますが、シャンプーをしないというのも当然ながら良くありません。 自分の頭皮の状態に合わせて、適宜洗髪を行って頭皮を清潔にしましょう。
シャンプーの仕方
正しい洗髪方法で髪の毛や頭皮を洗うことは、発毛手当てをする上で清潔な頭皮や髪の毛を維持するため、とても大切な行為と言えます。
食生活と生活環境
薄毛になってしまう原因には、生活環境や食生活の乱れによって、体そのものが頭皮に栄養をうまく運べなくなっている場合もあります。
発毛における環境
“薄毛”や“若ハゲ”で悩む方は年々増え続けています。私たちを取り巻く環境、食品なども大きく原因しているのではないでしょうか。
※“発毛”や“育毛”はご自分の判断で行わずに、専門医に相談されることをお勧めします。掲載情報を使って損害が生じたとしても、当方では一切の責任を負いかねますので、必ずご自身の責任の元にご利用下さい。

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